女性夏天泡腳好嗎

好

女性夏天泡腳是很有好處的，因為夏季正是濕氣最嚴重的時候，人一旦濕氣重，就會出現(xiàn)犯困、沒胃口、沒精神等癥狀，這時候泡泡腳能有效祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

夏天泡腳注意事項

1.不要用涼水泡腳

夏天天氣炎熱，很多人都喜歡用涼水泡腳，覺得很舒服，但是這其實是很不健康的，因為這樣不利于下肢的血氣循環(huán)，對身體不好。

2.水溫不宜過高

泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。

3.不要泡太久

泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡上下貫通了。

4.飯后不宜泡腳

飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。

5.泡腳桶要大

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

夏天泡腳最佳時間

1.早上

早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右即可。

2.下午4-5點

如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

3.晚上9點

在晚上九點的時候，人體的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高睡眠質(zhì)量。

什么人不適合泡腳

1.糖尿病患者

糖尿病患者雙腳對熱水的感知力有些遲緩，熱水溫度過高可能會燙傷，泡腳前要先試好水溫。

2.老年人

老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

3.嬰幼兒

嬰幼兒皮膚細嫩，過熱的水給嬰幼兒泡腳容易燙傷孩子，并且對嬰幼兒生長發(fā)育帶來不利影響。

4.心腦血管患者

由于熱水泡腳時的水溫較高，容易使毛細血管擴張，并且會加速血液循環(huán)，會增加心臟的負擔，有可能會加重病情。

5.腳部疾病患者

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。