孕婦氣血不足對胎兒有什么影響

懷孕時孕婦的血液就是孩子生長的土壤，孕婦身體素質(zhì)好壞直接影響孩子。孕婦氣血不足，供給胎兒的營養(yǎng)就會少，孩子生出來后身體就沒那么健康，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛哭鬧、自控能力差，容易腹痛、腹瀉、便秘、濕疹、感冒、咳嗽等。不過準(zhǔn)媽媽也不用太過擔(dān)心，只要氣血不足的癥狀不是太嚴(yán)重，對胎兒的影響可忽略不計。

孕婦氣血不足的癥狀

1、身體乏力

氣血不足的準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)身體沉、乏力、整天沒精神的癥狀，跟孕早期的妊娠反應(yīng)差不多，比較難辨認(rèn)。

2、面色蒼白

準(zhǔn)媽媽氣血不足時，通常都會出現(xiàn)面部蒼白，黯淡無光，嘴唇不紅潤的情況，而且眼睛特別的沒有精神。

3、睡眠質(zhì)量差

準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量差，比如容易失眠，平時很難進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，又或者睡著后特別容易做夢，這些跟氣血不足都有關(guān)。

4、手腳冰涼麻木

孕婦氣血不足還容易導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)手腳冰涼麻木的情況。這是因為肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足冰涼、麻木、屈伸不利，甚至痙攣。

孕婦氣血不足如何調(diào)理

孕婦氣血不足最好的調(diào)理方法就是食療了，建議平時多吃紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等養(yǎng)血補氣食物。

推薦食療食譜：歸參燉母雞

材料：當(dāng)歸15克、黨參15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。

做法：將母雞去毛和內(nèi)臟，洗凈，然后把當(dāng)歸、黨參放入雞腹內(nèi)，置砂鍋中，加佐料及淸水后放于武火上燒沸，即改用文火煨燉至雞肉熟爛即成，食肉飲湯。

功效：益氣、補血、壯體。主治血虛體弱，貧血。

黑糯米粥

材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各適量。

做法：將黑糯米淘洗凈，加核桃仁和芝麻，倒入適量水煮成粥，待粥熟后加入蜂蜜，早、晚服食。

功效：益氣補血，補腦健腎。主治氣血不足。

提醒：除了飲食調(diào)理外，氣血不足的準(zhǔn)媽媽平時還應(yīng)保證有充足的睡眠和每天適量的運動，這樣才能養(yǎng)精蓄銳，補充氣血。