寶寶在肚子里最關(guān)注的問題就是寶寶是否發(fā)育健康了，那么寶媽們可以通過哪些東西來獲取信息呢？胎兒發(fā)育是否健康，準(zhǔn)媽媽知道這3點就夠了！

對于新手媽媽來說，胎寶寶發(fā)育是否健康，新手孕媽不知道如何去判定，隔著一層肚皮，孕媽可能整天都在憂心胎兒發(fā)育得好不好！其實胎兒是否健康，孕期在家里孕媽可以這樣判斷。準(zhǔn)媽媽知道這3點就夠了。二胎孕媽都知道！

一、孕早期

孕早期，孕媽出現(xiàn)的常見癥狀就是孕吐，孕吐主要是由于孕媽體內(nèi)的激素水平變化引起荷爾蒙發(fā)生紊亂，從而造成了孕媽孕吐。還有就是孕媽本能的把身體里的胎兒當(dāng)成異物，而做出的過敏反應(yīng)。所以孕媽有孕吐的情況恰恰說明胎兒發(fā)育的很健康。

但是因為體質(zhì)的問題，孕媽孕吐的情況會有所不同，有的孕媽可能不會孕吐。這也是正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

除了孕吐這個早孕反應(yīng)之外，孕媽還可能出現(xiàn)乳房脹痛、飲食習(xí)慣的改變、嗜睡等癥狀。這些癥狀都是正常的，孕媽不必?fù)?dān)心，這都是胎兒發(fā)育健康的正常反應(yīng)。

如果孕吐嚴(yán)重如何緩解？

輕的、可以耐受的，盡量保持樂觀情緒，調(diào)節(jié)飲食，少吃多餐，保證營養(yǎng)，就可滿足母親和胎兒的身體需要;

嚴(yán)重的，自己不能耐受的，就要到醫(yī)院接受治療。

二、孕中期

孕中期，孕媽會出現(xiàn)各種痛，比如腰酸背痛，坐骨神經(jīng)痛，牙痛等情況。

孕媽出現(xiàn)這幾種痛，說明胎兒的骨骼正在快速的發(fā)育，所以保不齊會跟媽媽搶鈣。

因此，為了滿足二胎的健康發(fā)育，孕媽應(yīng)該及時的補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以吃點鈣片?；蛘哜}含量高的食物，比如骨頭湯，鯽魚湯，奶制品等。

孕期如何補(bǔ)鈣，孕期補(bǔ)鈣的最佳食物如下。

1、乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

2、豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。

4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。

5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

三、孕晚期

孕晚期孕媽開始出現(xiàn)胎動。一般醫(yī)生都會建議從28周開始數(shù)胎動，因為早期腹壁較厚，羊水較多，孕媽很難準(zhǔn)確的感受到每一次胎動。如果孕媽發(fā)育胎兒很長一段時間動的很厲害，或者是持續(xù)很長一段時間，沒有動靜。那么可以躺在床上，讓自己的身心得到最大程度的放松。用手輕輕撫摸一下肚子，如果還是胎動異常的話，不排除是胎兒缺氧的可能，最好到醫(yī)院檢查一下。

孕期如何數(shù)胎動？

首先孕婦選擇側(cè)臥的姿勢。靜下心來就可以感受到寶寶的運(yùn)動。每次記錄寶寶胎動的時候簡易都在吃飯以后選擇1個小時來計算寶寶的胎動。

胎動的判斷標(biāo)準(zhǔn)：正常范圍：大于或等于每小時3次，或者12小時大于30次胎動，如果12個小時低于10次胎動就表示寶寶有困難或者危險了。孕媽每周至少要數(shù)3次，進(jìn)行對寶寶的預(yù)判。