孕婦呼吸聲音大正常嗎

正常的。

女性懷孕后，隨著胎兒的逐漸增大會導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓力升高，這種情況就會導(dǎo)致孕婦睡覺的呼吸聲音比較大，甚至還出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。這是正常的孕期現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心。

孕婦呼吸聲音大怎么辦

側(cè)睡

孕婦晚上睡覺時保持側(cè)臥姿勢，最好是左側(cè)臥睡，這樣能讓自己呼吸更為順暢，從而緩解睡覺呼吸聲音大的問題。

墊高枕頭

孕婦可把自己的枕頭墊的高一點左側(cè)臥，然后曲右腿，把兩個枕頭夾在自己的右腿的地方，也可緩解睡覺呼吸大的情況。

控制體重

孕婦體重超標(biāo)，不僅晚上睡覺呼吸聲大，白天站著或走路時也會經(jīng)常喘不上氣，所以要想改善這種情況，控制自己的體重很重要，并且平時還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\動，鍛煉身體。

孕婦呼吸困難怎么辦

改變姿勢

當(dāng)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)呼吸困難的時候，一定要注意馬上改變姿勢，因為這樣做會讓呼吸變得更加順暢一些。

經(jīng)常運動

準(zhǔn)媽媽最好每天都能有適當(dāng)?shù)倪\動量，比如散步等有氧運動，這樣可增加準(zhǔn)媽媽呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的工作效率，避免出現(xiàn)呼吸困難的情況。

改變呼吸方式

準(zhǔn)媽媽在用深度腹式呼吸法時呼吸會感覺比較的困難，這時候就可以選擇另一種呼吸方式——胸式呼吸法。

具體做法：站起來，深吸一口氣，同時將雙臂向外伸直再向上舉，頭向上抬，慢慢地吐氣，同時兩只手臂放回自己身體的兩側(cè)，頭向下看。