圣女果排毒秘笈有哪些

圣女果排毒秘笈有哪些？圣女果在日常生活中是常吃的水果，很多人都很喜歡吃，圣女果的吃法也是很多種，對人們也是有很多好處的，也可以美白的，下面小編分享圣女果排毒秘笈有哪些，一起來了解一下吧。

　　圣女果排毒秘笈有哪些1

圣女果排毒秘笈原料

鮮蠶豆、櫻桃小蘿卜、菊花菜、酸黃瓜、生菜、圣女果。

調料：黑胡椒、鼠尾草、橄欖油、鹽、綠橄欖、紅酒、醋。

做法

1、綠蠶豆菊花菜飛水撈出過涼待用。

2、櫻桃小蘿卜切片，酸黃瓜切片，生菜撕成小朵、圣女果一切兩半。

3、綠橄欖切圈加橄欖油鼠尾草，黑胡椒碎、鹽、紅酒、醋調成油醋汁。

4、將所有原料用油醋汁拌勻盛入杯子中即可。

小貼士

下面看看女性究竟應該怎么排毒

排毒，似乎一直是一個圍繞在女性心中的一個結。那么，究竟什么是“毒”，如何科學地排“毒”呢？

所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法也就是宿便在腸道內的殘留?！岸舅亍绷粼隗w內，會帶來腹脹、煩躁、失眠、脫發(fā)、還有我們所說的上火也會接踵而來。排出毒素一身輕松，關鍵要治標治本，配合飲食、生活規(guī)律、運動乃至心情調節(jié)，多管齊下徹徹底底將“毒”逼出，做個消“毒”美人。

攻毒第一招：

天熱多飲水排毒關鍵

如果能夠堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排毒更是事半功倍。

攻毒第二招：

取其“糟粕”，去其精華

現(xiàn)代人由于糧食過分精細，里面所含纖維量太少，所以使得排便的量就減少了。所謂量少了，就是說，吃進去的食物，營養(yǎng)部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因為這樣的考慮，在飲食方面要注意：

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的，在上海灘，湘菜、川菜紅火一時，但是奉勸腸功能不佳的女性可要近而遠之。家里燒菜的時候，也要注意少放油、鹽和味精。冬天臨近，羊肉、狗肉之類的熱性食物也要適可而止。白領女性“朝九晚無”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交場合還要觥籌交錯地勸酒，這些刺激性的飲品是“毒素”堆積的最常見導火索。

攻毒第三招：

多吃新鮮水果蔬菜、快走，雙管齊下

白領們成天坐著面對電腦，缺乏運動也影響腸道蠕動，體內的毒素、毛孔里的毒素沒法及時清空。所以建議白領女性每天快走30分鐘，最好天天再做一套健身操，能夠幫助促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。平時雙休日，也要多外出郊游、打球或游泳，這都是促進體內暢通的好方法。

攻毒第四招：

每天早晚，自我按摩

社會競爭壓力很大，老是往上比，心里不平衡會越來越多，這種情緒會明顯影響讓人體的內分泌、影響免疫功能，對腸蠕動、排毒都會有障礙。白領女性不妨嘗試一下足部按摩。

　　圣女果排毒秘笈有哪些2

吃圣女果能美白嗎

圣女果含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃圣女果可以高人體的抵抗力和免疫力，而且還能預防炎癥，圣女果比西紅柿的營養(yǎng)價值要高很多。圣女果口味清甜，而且無核，口感非常的好，營養(yǎng)價值也是非常的高，并且風味非常獨特，實用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者的喜愛，圣女果的果形有球形洋梨形，果色還有紅色，粉色以及橙色，其中紅色栽培是居多的，圣女果是一種非常營養(yǎng)的食品，尤其適合現(xiàn)在人們追求天然又綠色的潮流。

圣女果的外觀是非常小巧可愛的，圣女果含糖量非常高口感香甜又美味風味也是非常的獨特，圣女果在國外又稱為小金果，圣女果既是蔬菜也是水果，圣女果除了形態(tài)優(yōu)美營養(yǎng)豐富并且還含有番茄的所有營養(yǎng)成分，以及其他維生素含量，是普通的番茄的1.7倍左右另外圣女果中的番茄紅素可以保護人體不受香煙和汽車的毒素侵害，圣女果作為一種水果它富含的維生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因并且提高人體的抵抗力和免疫力還可以預防炎癥。

因為圣女果中含有人體所需要的大部分營養(yǎng)物質，但圣女果含的脂肪是比較少的，所以即使吃得多一些也不會讓身體發(fā)生肥胖，所以圣女果也被稱為減肥的圣品，尤其是女性們多吃一些圣女果會很快讓身體變得苗條一些，圣女果也可以被稱為是四季水果。

圣女果豐收的季節(jié)是比較長的，一年四季我們大部分都可以吃到一些新鮮的.圣女果，尤其是每年的5月到9月份是圣女果豐收最好的季節(jié)，因此在氣溫冷的時候，我們都可以吃到新鮮的圣女果，圣女果是很容易儲存的所以在冬季我們也可以吃到圣女果，不過圣女果不是從外地引進的就是用特殊的技術催熟的，因此不要吃一些反季節(jié)的水果圣女果也最好在5月到9月之間吃，因為那時候是圣女果特產(chǎn)的時候。

圣女果還含有，豐富的蛋白質，維生素，礦物質，以及胡蘿卜素，果膠等營養(yǎng)物質，圣女果還可以促進人體的生長發(fā)育，孕婦也是可以吃圣女果的而且孕婦吃圣女果是非常好的，圣女果的營養(yǎng)價值比西紅柿高達好幾倍，而且圣女果中還含有比性質更豐富的營養(yǎng)價值，孕婦吃了可以增加自身的食欲，在孕婦分晚期間吃一些圣女果有助于緩解胃部的不適。

圣女果中含有大量的維生素C，維生素C對于肌膚美白的效果非常好。因營養(yǎng)價值高于普通番茄，圣女果是聯(lián)合國糧農(nóng)組織優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。另外，其含有的番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。圣女果豐收的季節(jié)較長，所以一年四季我們大部分的時節(jié)都可以吃到，夏季都可以吃到新鮮的圣女果，但在寒冷的冬季大部分圣女果都是由外地引進或是技術催熟，最好不要食用喲~