備孕時(shí)要少吃哪些食物

備孕時(shí)要少吃哪些食物，我們生活中吃的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價(jià)值，有的食物吃了對(duì)身體有好處，有的食物吃了會(huì)影響健康，給大家具體介紹一下備孕時(shí)要少吃的食物。

　　備孕時(shí)要少吃哪些食物1

1、咖啡

咖啡越來越受到年輕人的歡迎，但對(duì)于備孕的小夫妻來說，最好還是遠(yuǎn)離咖啡。美國一項(xiàng)針對(duì)104位備孕女性的研究發(fā)現(xiàn)：咖啡會(huì)直接影響受孕，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，過多飲用咖啡會(huì)損傷腎上腺，進(jìn)而影響性激素的分泌。

2、酒精

研究發(fā)現(xiàn)，備孕期飲酒可能會(huì)造成胎兒畸形和智力遲鈍。而且男性飲酒還會(huì)影響精子質(zhì)量，進(jìn)而影響受孕。因此，備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)遠(yuǎn)離酒精。

3、胡蘿卜

美國約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性如果攝入過量的胡蘿卜素，會(huì)影響卵巢黃體素合成，造成月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者甚至?xí)痖]經(jīng)、影響排卵，因此建議備孕女性最好少吃胡蘿卜。

4、芹菜

研究發(fā)現(xiàn)，男性如果吃多了芹菜，會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量，影響受孕。所以，備孕夫妻，尤其是男性要注意不要多吃芹菜。

5、大蒜

大蒜也有殺精的作用，因此備孕爸爸不宜多吃大蒜。

6、木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，這種物質(zhì)可與孕酮相互作用，達(dá)到避孕效果。因此，備孕期間應(yīng)盡量少吃木瓜。

7、薯片

薯片在炸制過程中，烹飪油在高溫作用下會(huì)產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，是人體細(xì)胞受到氧化損傷，從而擾亂性激素的調(diào)節(jié)功能。

8、葵花籽

葵花籽中的蛋白質(zhì)含有會(huì)抑制睪丸功能的成分，能引起睪丸萎縮，進(jìn)而影響正常的生育功能。因此，育齡男性應(yīng)少吃葵花籽。

9、大豆

研究發(fā)現(xiàn)，大豆含有能降低精子活性的成分，進(jìn)而影響受孕，因此備孕爸爸不宜多吃。

　　備孕的禁忌

一、“三虛”之日莫做愛

“三虛”分年虛、月虛和日虛。要旨在于一年四季的養(yǎng)生都要遵循節(jié)氣、天地的變化規(guī)律。

1、年虛不做愛

年虛有兩個(gè)：第一個(gè)是節(jié)氣中的冬至。古代有“冬至一陽生”的說法，冬至這天是真火正伏，真陽就在要起未起之時(shí)。這一天又叫“此一年之虛”，意思為冬至這天是人一年中最顯虛弱的時(shí)候。

第二個(gè)年虛是夏至。俗話說：“夏至一陰生?！毕闹吝@天多在公歷的6月22日左右，夏至這一天一陰初起，真水尚微，也是一年中人體偏虛的時(shí)候。

冬至和夏至這兩天，都是陰陽氣機(jī)轉(zhuǎn)化的時(shí)候，天地之氣的運(yùn)動(dòng)較為活躍，而人體卻處于比較虛弱的狀態(tài)，所以最好不要在冬至和夏至這兩天和前后幾天行房，一方面耗損元?dú)?，一方面精血質(zhì)量不均衡，如果懷孕的話，孩子有可能乖戾、怪異。

2、月虛不做愛

一月之虛指上弦月的前幾天、下弦月的后幾天和看不見月亮的那幾天。月亮在中醫(yī)里代表太陰。在上面說的這幾天中，天地間的陰氣過盛，這幾天也最好別做愛。如果做愛懷了孕，就有可能對(duì)孩子未來的體能以及智商有所影響。所以，美好的事最好在花好月圓之夜進(jìn)行，順應(yīng)天地，道法自然。

3、日虛不做愛

一日之虛是指天地出現(xiàn)晦暝風(fēng)雨的情況，比如日食或月食，在這樣的日子不要有性生活。日食、月食出現(xiàn)的時(shí)候，是天地間氣機(jī)變化最為強(qiáng)大的時(shí)候，這時(shí)自然界的外力容易損傷身體。

　　“六忌”之時(shí)不行房

古代“六忌”的說法比較復(fù)雜，我將其大致做如下分類：

1、本命正沖

這涉及到傳統(tǒng)文化中的命相八字等內(nèi)容。比如十二生肖，屬龍的最好別生屬豬狗的孩子。因?yàn)閺纳さ南嗌嗫藖碚f，龍和狗相沖。在家里，我們強(qiáng)調(diào)的是穩(wěn)定和長(zhǎng)遠(yuǎn)，所以最好少起沖突，和樂為妙。八字命相的問題聽起來有點(diǎn)像封建迷信，其實(shí)這也是傳統(tǒng)文化的一個(gè)部分，十二生肖有相生相克的關(guān)系。

2、酒后忌行房

酒容易在體內(nèi)產(chǎn)生濕熱，尤其是男子，體內(nèi)有濕熱是生育大忌。從生育角度講，濕熱會(huì)導(dǎo)致男子的精子純度不夠，精液淤滯。

現(xiàn)在，很多人在懷孕前幾個(gè)月就開始做準(zhǔn)備，不抽煙，不喝酒，這種“封山育林”就很好，是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)未來的孩子負(fù)責(zé)，值得提倡。

3、大怒忌行房

人在生氣的情況下不要行房。生氣、憤怒會(huì)使人的氣血上沖，下焦精血虛弱，而且此時(shí)人體氣機(jī)被憋，這種情況下懷孕的話，生下來的孩子容易長(zhǎng)瘡。

4、恐懼忌行房

現(xiàn)在有些年青人因?yàn)闂l件所限，或有些成年人因?yàn)榛橥馇槎谛蟹繒r(shí)受到大的驚嚇，這對(duì)人體會(huì)造成極大的傷害，比如陽痿、多汗、心悸等。這時(shí)如果懷孕的話，孩子容易流產(chǎn)，因?yàn)椤翱謩t氣下”。

5、病時(shí)忌行房

行房本身是對(duì)陽氣的一種最大的'損耗，而人生病的時(shí)候，最需要調(diào)用陽氣去抗敵，來治療疾病。這個(gè)時(shí)候行房，就是不恰當(dāng)?shù)厥褂藐枤猓瑫?huì)對(duì)身體造成雙重?fù)p耗。

6、日有所忌不行房

古代養(yǎng)生的道法中有“日月星辰下不野合”的說法，意思就是不在野外做愛受孕。這是因?yàn)橐巴獾穆端活惖奈镔|(zhì)對(duì)身體會(huì)有傷害，影響懷孕的質(zhì)量。

虛六忌其實(shí)就是日有所忌，所謂日有所忌就是古代講究和忌諱的受孕禁忌，三虛六忌也是古代文化中的一部分，同時(shí)也是古人們經(jīng)過研究測(cè)試得出來的結(jié)果，有時(shí)我們還不得不信。

　　備孕時(shí)要少吃哪些食物2

很多女性在準(zhǔn)備生寶寶之前都會(huì)做一些準(zhǔn)備，身體素質(zhì)的鍛煉，以及一些微量元素的攝取，那么在備孕期間，有哪些不能吃的呢?備孕吃那些食物好呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來看一下吧。

備孕期間不能吃什么

苦瓜

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜確實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。

酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、停止排卵等。

過量食用辛辣食物

我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

過量食用高糖食物

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。

忌辛辣食物

在備孕期間，一定要減少對(duì)一些辛辣刺激的食物的食用，因?yàn)檫@些東西很容易引起女性的便秘，還會(huì)出現(xiàn)一些消化功能的問題，所以一定要謹(jǐn)慎。

避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

避免吃腌制食品

很多人都喜歡吃腌制的食物，覺得很好吃，很美味，但是對(duì)于備孕的人來說卻不能夠多吃，一點(diǎn)好處都沒有。

適宜吃的食物

豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

黑豆補(bǔ)充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像腎虛的備孕女性，可以天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

阿膠紅棗

紅棗較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

紅糖生姜水

紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦!

總結(jié)：以上就是關(guān)于一些備孕方面的知識(shí)，女性朋友在備孕的時(shí)候，一定要注意飲食上面的習(xí)慣，要改掉以前的一些不好的飲食習(xí)慣，建立起一個(gè)健康的生活方式，這樣對(duì)自己以及將來的寶寶都好。