清潔

夏季由于氣溫較高，出汗多，要特別注意清潔。尤其是夏天每天都會涂抹防曬霜，更加要注意卸妝。夏天可以選擇清潔力較強(qiáng)的洗面奶，比如泡沫型的。雖然夏天要注意清潔，但是一天用洗面奶洗臉不要超過兩次，因?yàn)橄茨樚^頻繁的話，會破壞皮膚的皮脂膜，對肌膚造成傷害。

補(bǔ)水c

夏天不要一味的控油，補(bǔ)水也很重要。出油除了因?yàn)榍啻浩谟椭置谕⑼?，臉太過干燥也是一個(gè)很重要的因素。正是因?yàn)楦稍铮∧w才會不斷分泌油脂保護(hù)肌膚，這就是所謂的內(nèi)干外油。護(hù)膚品要選擇具有保濕補(bǔ)水功能的，每周一到兩次的補(bǔ)水保濕面膜必不可少。

防曬

防曬是夏天皮膚保養(yǎng)的重中之重。不管是晴天陰天，不管是在室內(nèi)室外，都要做好防曬工作。記得在出門30分鐘前涂抹適合自己的防曬霜，同時(shí)隔兩三個(gè)小時(shí)要補(bǔ)涂。防曬霜要根據(jù)是在室內(nèi)還是室外選擇防曬值。除了防曬霜，防曬裝備也必不可少，出門前一定要使用遮陽傘或者遮陽帽，帶上太陽眼鏡保護(hù)眼睛。

美白

美白也是夏季護(hù)膚的重點(diǎn)，紫外線會讓肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，因此夏季一定要注意做好美白工作。可以選擇清爽的美白產(chǎn)品，美白精華、面膜都是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)可以多吃具有美白效果的水果，比如櫻桃、檸檬、獼猴桃等。

內(nèi)養(yǎng)

夏天流汗較多，需要不斷給體內(nèi)補(bǔ)充水分。平時(shí)要多吃蔬菜很水果，每天保證喝20xx-2500毫升的水。夏天也要注意休息，盡量不要熬夜，晚上10點(diǎn)-1點(diǎn)可是皮膚自我修復(fù)的黃金期，所以最好是在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)入深度睡眠。