貧血時素菜和肉類一起補效果才好，補鐵的水果有紅棗、泥猴桃、龍眼、葡萄等，蔬菜中含鐵高有黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、海帶、香菇、豆類等，動物性的食物也要多吃這樣補鐵才有效，像肝臟和血液、紅色的瘦肉，因為肉類的食物更易于人體吸收，食補調(diào)理的效果并不明顯，貧血的人可以吃補鐵補血的鐵之緣片，每天吃幾片均衡補充鐵質(zhì)（安全無刺激)，可以達到不錯的補血效果，對缺鐵性貧血是一個很好的補充。

補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導(dǎo)致貧血現(xiàn)象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，除了吃補鐵的水果還需要多吃補鐵食物，營養(yǎng)補充要多元化，多吃點豬肝、瘦肉、蛋黃、大棗、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血等來給小兒補鐵，這樣可以保證營養(yǎng)補鐵充足。

另外補充點營養(yǎng)保健品也是一個補鐵不錯的方法，例如缺鐵期間服用鐵之緣片 ，鐵之緣片安全補鐵，能鐵鋅同補，全面促進鐵的吸收均衡人體微量元素，改善缺鐵癥狀，提高人體免疫力。主要是服用后無副作用，不會對腸胃造成刺激。

以上提到的幾種常見水果就是能夠?qū)刮覀兒⒆迂氀囊恍┖芎玫氖澄铮P(guān)于孩子貧血吃什么水果做了一個新的解釋，希望廣大家長能根據(jù)咱們孩子的口味和年齡，在適當?shù)臅r候給孩子做一些補充，當然我還要強調(diào)一下，要想讓孩子完全的擺脫貧血，平時還要多吃一些富含鐵的蛋白質(zhì)食物，多到戶外運動，這樣才能更好地提升他們的免疫功能。