孩子可以在電視前吃飯嗎

不可以，這是一個嚴重的問題，會讓孩子無意識的吃東西，并往往是不健康的零食。在電視前面吃飯還可能讓孩子過度飲食，他們會不知道吃什么和吃多少。

應(yīng)避免的錯誤用餐習(xí)慣

1、飲用太多果汁

對成長中的身體來說，喝太多果汁不是好事。對小幼兒來說，果汁會讓他們飽足，并且破壞食欲。然而，它無法提供持久的能量，又含有高糖，所以不適合每天飲用。

2、不斷食用零食

不斷的吃零食會導(dǎo)致孩子吃更多的土豆片、餅干和糖果，這對孩子的營養(yǎng)會產(chǎn)生負面影響。吃太多零食會打破孩子自然的饑餓曲線，并且很快又餓了爸媽會影響兒童的飲食習(xí)慣。

3、食物當作獎勵

獲得食物獎勵的兒童很容易在日后生活中，因為壓力而吃的太多，并且越難控制對可口食物的感覺，長遠來說肯定是有害的。

4、避免情感飲食

如果你有時候會使用食物獎勵自己，或是抒發(fā)情緒，最好避免繼續(xù)這樣做。孩子會模仿你的行為，這會導(dǎo)致他們與食物發(fā)展出類似的情感關(guān)系，并且導(dǎo)致不良的飲食習(xí)慣。

5、在電視前吃飯

這是一個嚴重的問題，會讓孩子無意識的吃東西，并往往是不健康的零食。在電視前面吃飯還可能讓孩子過度飲食，他們會不知道吃什么和吃多少。

6、忍受攝取蔬菜

有時候蔬菜給孩子的印象是忍受而不是享受，這會讓蔬菜看起來像是壞人，幼兒會更不喜歡吃它。因此，不要給孩子這種負面的想法。

如何養(yǎng)成幼兒健康的飲食習(xí)慣

1、提供健康食物

你應(yīng)該讓孩子攝取健康的食物，如蔬菜和水果，并且在家中儲存健康的點心，如堅果、燕麥片、無糖優(yōu)格等，而不是糖果、餅干。

2、全家一起吃飯

由于幼兒很喜歡模仿成人的行為，所以如果他經(jīng)常和其他家人一起吃飯，就會學(xué)習(xí)你和他們吃健康的食物，并且均衡飲食。

3、可以專心吃飯

如果你總是囫圇吞棗，孩子也會和你一樣，吃東西不經(jīng)大腦，沒有充分享受食物的美味，以及用餐的快樂感受。因此，和孩子一起專心的吃飯，關(guān)閉手機和電視。

4、不要強迫進食

如果你的孩子不想吃、不喜歡吃，不要強迫他吃，否則會造成更多負面的影響。孩子的食物的想法、看法都和爸媽有很大的關(guān)系，所以不要造成幼兒負面的感受。