流產(chǎn)后吃什么

流產(chǎn)后吃什么？我們都知道流產(chǎn)是對(duì)身體有很大傷害的，所以對(duì)于流產(chǎn)后的飲食也是要很注重的，在飲食上是要做出合理安排的，有很多東西也是要忌口的，下面小編分享流產(chǎn)后吃什么的相關(guān)文章，一起來(lái)看下吧。

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流產(chǎn)后吃什么

對(duì)于流產(chǎn)后的患者，以流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血量而定，既不要使其營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也不可使其缺乏營(yíng)養(yǎng)。女人在流產(chǎn)后，一定要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽，尤其應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生貧血。

在女人流產(chǎn)后應(yīng)選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化吸收的食物（如鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等)，盡量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物（如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等)。而女人在流產(chǎn)后的補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間應(yīng)以半個(gè)月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)較差或在流產(chǎn)時(shí)失血較多的女性可酌情延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間。

女人流產(chǎn)后不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。人流后不能吃刺激性食物，如辣椒、姜、酒、醋等。因這些食物均能刺激子宮充血，增加出血量；人流后還不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。寒性食物容易導(dǎo)致血液淤滯，以致出血點(diǎn)滴不盡；限制脂肪攝入，人工流產(chǎn)后，休息過(guò)程中過(guò)分?jǐn)z入高脂肪食物，既降低食欲，減少蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素的攝入，又易致肥胖。

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流產(chǎn)后吃什么水果好

人流后，食用愛(ài)育艾的同時(shí)，要結(jié)合個(gè)人的飲食習(xí)慣、食欲及消化吸收能力，吃新鮮蔬菜水果能促進(jìn)食欲與幫助消化，也可以防止人流產(chǎn)后肥胖，但不可一次攝食太多。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，存在上百種的水果，這些水果一般被人分為“溫?zé)帷?、“寒涼”、“甘平”三?lèi)。

體質(zhì)虛寒的人應(yīng)慎重吃寒涼類(lèi)水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

各種體質(zhì)的人比較適合甘平類(lèi)水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋(píng)果等。

溫?zé)犷?lèi)水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類(lèi)水果應(yīng)適量不宜多。

寒涼類(lèi)水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類(lèi)水果應(yīng)慎用。

甘平類(lèi)水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋(píng)果等。這些一般是適宜于各種體質(zhì)的人。

吃什么水果彌補(bǔ)元?dú)?/strong>

1、紅棗

補(bǔ)血補(bǔ)氣最屬于紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由于紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

2、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。

體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

3、山楂

山楂中含有大量的'山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

產(chǎn)后護(hù)理需知

1、一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2、準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱](méi)有效果，還有反作用。

3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。（順產(chǎn)者)

4、洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂??？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5、嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7、不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8、要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9、月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書(shū)報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。